课表

课程表

※适用于全级别训练中心、各分区与总部使用

※全程配合奈米科技与纪录，所有数据皆自动储存、汇整

导体版

→以持久力、战场掌控、高潮耐受度为主要目标

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时间                项目                备注

09:00-12:00｜基础体能训练｜游泳/跑步/攀爬，强化下盘与核心肌群

12:00-13:00｜午休             ｜－

13:00-18:00｜负重战斗训练｜背负50kg以上连接埠模拟包，进行动态搏击、反应指令与武器运用

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